La localidad de Villaviciosa de Córdoba, perteneciente al Distrito Sanitario Guadalquivir, se ha adherido recientemente al programa ‘Por un millón de pasos’, impulsado por la Consejería de Salud. Para ello, la Unidad de Gestión Clínica de La Sierra ha firmado un convenio de colaboración con el Ayuntamiento del municipio, con el objetivo de fomentar la actividad física, el ejercicio y la alimentación equilibrada, así como inculcar estilos de vida saludables entre la ciudadanía de este municipio.
Como antesala a la puesta en marcha de este proyecto se ha realizado un taller de alimentación sana y ejercicio físico dirigido a la población general, introduciendo hábitos saludables en la población y concienciándola de la importancia de seguir unos hábitos saludables a la hora de prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunos tipos de cáncer, quedando el personal asistente muy satisfecho y con ganas de continuar.
El Ayuntamiento de Villaviciosa de Córdoba, adherido al proyecto Rutas para la Vida Sana, pretende promover el reconocimiento de las rutas que los ciudadanos utilizan para realizar actividad física (principalmente caminar) como un recurso municipal de promoción de la salud, así mismo los profesionales sanitarios del centro de salud recomiendan que la población adulta adopte dentro de sus hábitos de vida el caminar, al menos 30 minutos diarios preferentemente todos los días de la semana.
Tras la firma del acuerdo, la asociación de mujeres ‘Puerto de las Estrellas’ junto con los profesionales de la Unidad de Gestión Clínica promocionarán la práctica de ejercicio físico mediante paseos en grupo, con el fin de que puedan contabilizarse un millón de pasos en el periodo de un mes.
'Por un millón de pasos' comenzó a pilotarse hace un par de años teniendo como base el reforzar entre la ciudadanía los beneficios del paseo como ejercicio físico y fomentar las relaciones sociales al llevar a cavo esta actividad en grupos organizados. Desde entonces, se ha ido extendiendo por un buen número de municipios andaluces y ha recibido una gran acogida entre asociaciones y colectivos sociales que lo han hecho suyo y lo han llevado a cabo con notable éxito de participación.
Este programa está directamente vinculado a iniciativas de educación para la salud sobre cardiopatías, obesidad, oncología, diabetes y salud mental, dado que la propuesta de pasear en grupo promueve el establecimiento de relaciones sociales directamente vinculadas a determinantes y factores que intervienen en algunas de estas patologías, como la soledad o la depresión.
Plan para la Actividad Física y la Alimentación Saludable
Esta propuesta se enmarca en otras de carácter estratégico puestas en marcha por la Consejería de Salud, como el Plan para la Actividad Física y Alimentación Saludable, Planes Integrales, Plan Andaluz de Salud y otros programas y campañas como rutas saludables, consejo dietético, etc., favoreciendo sinergias y conocimiento compartido. Está demostrado que las personas que incorporan a su rutina el ejercicio físico consiguen mejorar la percepción que tienen de sí mismos, incrementan sus relaciones con los demás, controlan su peso y previenen o atenúan los efectos de patologías como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la depresión y ansiedad o la artritis y la osteoporosis, entre otras muchas.
El Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada, uno de los pilares básicos sobre el que se sustentan muchas otras actividades, fue puesto en marcha por la Junta de Andalucía en 2004 y puede ser consultado por cualquier persona en la página web de la Consejería de Salud www.juntadeandalucia.es/salud.