Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo ya incluían en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaban "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar la condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con una intensidad mayor. Pronto, esta forma de entrenamiento se reveló como actividad enormemente beneficiosa para la salud, y de hecho, en varios países de Europa, la Seguridad Social financia estos cursos como medida de prevención y terapia en determinadas dolencias.
- Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
- La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
- Es la actividad física que hace trabajar el 90% de la musculatura del cuerpo.
- Debido a la activación de la musculatura respiratoria aumenta el suministro de oxigeno a todo el organismo.
- Relaja las tensiones de la nuca y las cervicales.
- Ayuda a dormir mejor. Equilibrio cuerpo-mente.
- Estimula la eliminación de las hormonas del estrés.
- Optimiza el trabajo del corazón.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aumenta la autoestima.
- Retrasa el envejecimiento.
Lugar : Pistas Polideportivas Municipales de Peñarroya-Pueblonuevo (detrás del Polideportivo Municipal).
Hora: Horarios de mañana y tarde del domingo 29 de abril.
Inscripciones:
- En el Area de Deportes del Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo (preguntar por Eva).
- Plazas limitadas a los 8 primeros.
- Precio: 20 €, que incluyen alquiler de material, diploma y documentación.
- El Plazo de Inscripción se cerrará el viernes 27 a las 15h.
Vestimenta: Zapatillas de deporte y ropa ligera.
¡¡¡ ANIMATE A PARTICIPAR !!!