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25 de abril de 2012 | Infoguadiato

Curso de Marcha Nórdica en Peñarroya-Pueblonuevo

EL NORDIC WALKING MEJORA LA FUERZA, RESISTENCIA, MOVILIDAD Y LA COORDINACIÓN.

Curso de Marcha Nórdica en Peñarroya
Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo ya incluían en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaban "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar la condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con una intensidad mayor. Pronto, esta forma de entrenamiento se reveló como actividad enormemente beneficiosa para la salud, y de hecho, en varios países de Europa, la Seguridad Social financia estos cursos como medida de prevención y terapia en determinadas dolencias.
- Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
- La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
- Es la actividad física que hace trabajar el 90% de la musculatura del cuerpo.
- Debido a la activación de la musculatura respiratoria aumenta el suministro de oxigeno a todo el organismo.
- Relaja las tensiones de la nuca y las cervicales.
- Ayuda a dormir mejor. Equilibrio cuerpo-mente.
- Estimula la eliminación de las hormonas del estrés.
- Optimiza el trabajo del corazón.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aumenta la autoestima.
- Retrasa el envejecimiento.
Lugar : Pistas Polideportivas Municipales de Peñarroya-Pueblonuevo (detrás del Polideportivo Municipal).
Hora: Horarios de mañana y tarde del domingo 29 de abril.
Inscripciones:
- En el Area de Deportes del Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo (preguntar por Eva).
- Plazas limitadas a los 8 primeros.
- Precio: 20 €, que incluyen alquiler de material, diploma y documentación.
- El Plazo de Inscripción se cerrará el viernes 27 a las 15h.
Vestimenta: Zapatillas de deporte y ropa ligera.
¡¡¡ ANIMATE A PARTICIPAR !!!
 

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